Но не только душ входит в понятие «гидротерапия». Существуют самые различные ванны, как лечебные, так и общеукрепляющие, омолаживающие. Кстати, в курс омоложения графа Калиостро наряду с диетой и различными снадобьями входило принятие горячей ванны, из которой знаменитый алхимик выходил как новенький.
Ванны могут наполняться простой водой, или морской, или минеральной, а также различными фиторастворами, когда к действию механического и теплового добавляется еще действие биологических раздражителей. Они могут также варьироваться по температурным режимам.
Горячие ванны (t = 39–40 °C, их должен назначить врач) – отличная помощь больным мышцам и суставам. Некоторые утверждают, что 15-минутное сидение в горячей воде заменяет сеанс массажа. Горячая вода расширяет кровеносные сосуды, улучшает кровообращение, расслабляет мышцы.
Теплая ванна – температурой около 38 °C – лучший аналог снотворному.
Нейтральная ванна – температурой 33–36 °C – мощное успокаивающее средство, при котором кровеносные сосуды расслабляются, давление крови понижается и дыхание становится более спокойным и ровным. Вся нервная система как бы переключается на более низкую скорость.
Контрастная ванна – попеременное чередование горячей и холодной воды – широко распространенная форма водолечения. Одновременное использование горячей и холодной воды заставляет кровеносные сосуды расширяться, сужаться, затем снова расширяться. Такая работа по принципу действия насоса усиливает кровообращение и способствует лечению различных заболеваний.
Есть еще вихревая ванна – это когда потоки струй усиливают полезное действие теплой ванны. Как прикосновения тысячи крошечных пальчиков, пузырьки в вихревой ванне мягко массируют мышцы и усиливают приток крови к мышцам, суставам и коже. Такая гидромассажная ванна есть сегодня во многих квартирах. И это не дань роскоши, а забота о собственном здоровье. В ней чудесным образом сочетаются терапевтические свойства воды с массажем, отчего оздоравливающие действия на организм многократно усиливаются. Гидромассаж помогает не только отдохнуть и расслабиться, он повышает жизненный тонус, снимает стресс. Гидромассаж разгоняет кровь в периферийных зонах, нормализует обмен веществ, выводит из организма шлаки и токсины, оказывает стимулирующее действие на кожный покров и мышечные ткани, лечит ушибы и растяжения связок. Гидромассаж к тому же лучший друг всех тех, кто хочет похудеть: он борется с целлюлитом и помогает сбросить вес.
...
Г. А. РЫЖАК:
Вода благотворно действует на всех людей, независимо от возраста. Она физиологична и менее затратна с точки зрения физических усилий. Можно проплыть 10 километров, а можно просто походить по бассейну. Вообще, плавание – это очень хорошо. Оно позволяет корректировать нагрузки и обеспечивает полный контакт с водой. Я всем советую посещать бассейн, а также принимать душ утром и вечером, в идеале – контрастный.
Грязелечение
Этот вид оздоровления очень популярен в нашей стране. Его еще называют пелоидотерапия.
Если перечислить все заболевания, при которых помогает пелоидотерапия, можно подумать, что вот она, подлинная панацея: в список войдут женские недуги, болезни опорно-двигательного аппарата, заболевания органов пищеварения, периферических сосудов, кожи, органов дыхания и лор-органов. Состоящие из минеральных и органических веществ лечебные грязи являются прекрасным теплоносителем и используются в медицине в виде ванн, аппликаций, масок и обертываний. Чем больше в грязи минералов, тем выше эффект от процедуры. Все грязевые компоненты проходят через кожу, воздействуют на кожные рецепторы и сосуды, затем попадают в кровь и оказывают влияние на различные болезненные очаги. А именно: улучшают обменные процессы, лечат длительно незаживающие раны, ожоги, увеличивают подвижность суставов, улучшают работу надпочечников. Благодаря грязелечению в органы и ткани поступает больше кислорода, действуют защитные механизмы иммунной системы и, соответственно, растет сопротивляемость заболеваниям.
Грязь – не только источник здоровья, но и одно из самых известных средств, используемых в индустрии красоты. Улучшая кровообращение, она оказывает противовоспалительный эффект и стимулирует восстановительные процессы. Например, при лечении угревой сыпи очень хороши аппликации из сопочной грязи, которые не только уменьшают салоотделение, но и обладают сильнейшим антиаллергическим воздействием. В отличие от лечения конкретных заболеваний, где важен комплексный подход, который можно получить, только находясь вблизи источника пелоидов, в косметологии применяют местные аппликации. Поэтому в многочисленных салонах красоты и SPA-центрах используют привозную грязь. В принципе каждая женщина может купить пакетик с грязью Мертвого моря, положить на лицо маску и через 20 минут радоваться результату. Кстати, чтобы радость была полной, необходимо предварительно проконсультироваться с дерматологом или косметологом. Пелоиды являются сильнодействующим средством, и реакция кожи должна быть предсказуемой. Специалисты уверяют, что регулярное применение грязевой косметики оказывает оздоравливающий и омолаживающий эффект, глубоко очищает кожу. После чего уменьшаются раздражения и воспалительные процессы, разглаживаются морщины, исчезают шероховатости, пигментные пятна, возвращается здоровый цвет лица, кожа становится упругой и эластичной и приобретает свежий вид.
Надо, однако, помнить, если вы принимаете грязелечение не на специализированном курорте, а дома или в поликлинике и используете привозное сырье, то есть немалый шанс «нарваться» на подделку – их сейчас на этом рынке немало. Поэтому покупать грязи для масок и обертываний нужно только в проверенных местах, с хорошей репутацией. Точно по такому же принципу выбирать салоны и косметические кабинеты.
Омолаживающие коктейли, пищевые добавки, чаи
К одному из способов продлить молодость изнутри относятся так называемые мезококтейли, пищевые добавки, травяные напитки и чаи.
Мезококтейль ДМАЭ– современный комплексный препарат, оказывающий омолаживающее и оздоравливающее действие. Входящие в него натуральные компоненты созданы природой для того, чтобы защитить человека от разрушительных процессов старения и в первую очередь его интеллектуальные способности. Коктейль предохраняет клетки мозга от повреждения, улучшает память и повышает способности обрабатывать информацию. Нарушенное кровообращение, неполноценное питание, загрязнение воздуха и воды, токсические вещества и стрессы – все это ведет к серьезным нарушениям в питании мозга. Этот недостаток и восполняет препарат ДМАЭ.
В него входят:
• ДМАЭ (диметиламиноэтанол) – важнейшая добавка для продления жизни и улучшения ее качества. Кроме того, вещество оказывает выраженный косметический эффект: подтягивает кожу лица, век: разглаживает морщины;
• гинкго билоба – другой основной компонент формулы, используется в восточной медицине более 200 лет. Известен факт, что растение было единственным, выжившим после атомного взрыва в Хиросиме. Это объясняется уникальным фитохимическим составом, включающим в себя целый ряд мощных антиоксидантов и других активных веществ;
• готу кола, которую еще называют травой памяти. Оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему, улучшает память, потенцию, снимает головную боль;
• янтарная кислота, которая относится к лечебно-профилактическим препаратам нового поколения, к так называемым умным лекарствам. Велика роль янтарной кислоты в процессах тканевого метаболизма: она восстанавливает клеточное дыхание, синтезирует белки и т. п.
В состав коктейля также входят: липоевая кислота, сапонины, флавониды, аминокислоты, незаменимые кислоты, минералы (магний, марганец, кальций, селен, цинк, натрий), витамины (A, группы B, C, K и провитамин A).
Витаминно-энергетический коктейль «Голдсин».Это натуральный препарат, созданный на основе растительных витаминов, биоорганоминерального комплекса, кофермента Ultra-someQ-10. В него также входят микроэлементы цинк, марганец и селен, необходимые для поддержания молодости.
Коктейль «Голдсин» – отличное средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний атеросклероза и его осложнений, гипертонии. За счет способности ускорять энергетические и обменные процессы в организме коктейль можно использовать в программах снижения веса.
